一、坐式蹬腿训练
二、锻炼部位：臀大肌、股四头肌、股二头肌
三、使用说明：
1.运动者坐稳后，背部挺直靠在背垫上，双手自然放置身体两侧握住把手
2.单脚踏在下方的脚踏管上，腿部施力至另一只脚能够舒服的放置于踏板上并施力保持此时状态，随之另一只脚也放置于踏板上
3.运动者腿部施力调整双脚宽度略比肩宽至舒适状态；慢慢弯曲膝关节至大腿尽量靠近躯干，略微暂停
4.伸展膝关节，慢慢伸直双腿，恢复至起始位置
5.反复运动
四：机器尺寸：≥1220×922×1025MM，净重：≥64KG
五：管材：≥Φ32×3MM Φ60×3MM
二、锻炼部位：臀大肌、股四头肌、股二头肌
三、使用说明：
1.运动者坐稳后，背部挺直靠在背垫上，双手自然放置身体两侧握住把手
2.单脚踏在下方的脚踏管上，腿部施力至另一只脚能够舒服的放置于踏板上并施力保持此时状态，随之另一只脚也放置于踏板上
3.运动者腿部施力调整双脚宽度略比肩宽至舒适状态；慢慢弯曲膝关节至大腿尽量靠近躯干，略微暂停
4.伸展膝关节，慢慢伸直双腿，恢复至起始位置
5.反复运动
四：机器尺寸：≥1220×922×1025MM，净重：≥64KG
五：管材：≥Φ32×3MM Φ60×3MM
军霞 JX-CT161
军霞 JX-CT165
军霞 JX-CT150
军霞 JX-CT141