名称：50公斤精品电镀杠哑铃礼品套装 带盒子50KG（误差0。5KG）
配置：
1：0.5kg×6片，1.25kg×6片，2.5kg×4片，5kg×4片
2：直径25mm/35cm哑铃杆一对
3：直径25mm/150cm组合式连接杠铃杆一根
4：直径25mm六角星母螺丝6个
5：50kg塑料套装礼盒一个
工艺：三层电子镀絡工艺
尺寸：长92cm×宽27cm×高15cm
特点：可自由调节组合合适的重量，不需要工具。
主要功能：
哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。
它的主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶或塑胶。
它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。
哑铃可训练单一肌肉，如增加重量，则需多个肌肉的协调，也可作为一种肌肉复合动作训练。
使用方法：
1、练习哑铃前要选好合适的重量。
2、练习目的是为了增加肌肉，最好选择65%-85%负荷的哑铃。举个例子，如果每次能举起的负荷是10公斤，就应选择重量为6.5公斤-8.5公斤的哑铃进行锻炼。练习时每天5-8组，每组动作6-12次，动作速度不宜过快，每组间隔2-3分钟。负荷太大或太小，间歇时间太长或太短，效果都会不好。
3、练习目的是为了减少脂肪，建议练习时应做到每组15-25次甚至更多，每组间隔控制在1-2分钟。如果觉得这种练习很枯燥，可以配合自己喜欢的音乐练习，或跟随音乐做哑铃健身操。
配置：
1：0.5kg×6片，1.25kg×6片，2.5kg×4片，5kg×4片
2：直径25mm/35cm哑铃杆一对
3：直径25mm/150cm组合式连接杠铃杆一根
4：直径25mm六角星母螺丝6个
5：50kg塑料套装礼盒一个
工艺：三层电子镀絡工艺
尺寸：长92cm×宽27cm×高15cm
特点：可自由调节组合合适的重量，不需要工具。
主要功能：
哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。
它的主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶或塑胶。
它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。
哑铃可训练单一肌肉，如增加重量，则需多个肌肉的协调，也可作为一种肌肉复合动作训练。
使用方法：
1、练习哑铃前要选好合适的重量。
2、练习目的是为了增加肌肉，最好选择65%-85%负荷的哑铃。举个例子，如果每次能举起的负荷是10公斤，就应选择重量为6.5公斤-8.5公斤的哑铃进行锻炼。练习时每天5-8组，每组动作6-12次，动作速度不宜过快，每组间隔2-3分钟。负荷太大或太小，间歇时间太长或太短，效果都会不好。
3、练习目的是为了减少脂肪，建议练习时应做到每组15-25次甚至更多，每组间隔控制在1-2分钟。如果觉得这种练习很枯燥，可以配合自己喜欢的音乐练习，或跟随音乐做哑铃健身操。
威锐 J013A
威锐 JS003
威锐 JS001
威锐 J012A