新贵族XG-7201A单人站综合训练器

　　品牌：新贵族/NewNoble
　　型号：XG-7201A
　　名称：单人站综合训练器/1-station Multi Gym
机器尺寸：1615×1174×2060MM
　　配重：1组×60Kg(12选择片+1顶片)
锻炼部位：
　　　　1）高位下拉：背阔肌、大圆肌、小圆肌、冈上肌。
　　　　2）夹胸：胸大肌。
　　　　3）底拉拉背：背阔肌、大圆肌、小圆肌、冈上肌。
　　　　4）大腿伸展训练：主要锻炼股四头肌。
钢绳尺寸：
　　　　A)踢腿站位钢丝绳组件：长度约3950MM
　　　　B)高拉站位钢丝绳组件：长度约3570MM
　　　　C)扩胸站位钢丝绳组件：长度约2500MM
滑轮数量：大滑轮11个，小滑轮2个

新贵族 XG-7201A 单人站综合训练器说明书下载

锻炼要点
（1）高位下拉锻炼技法：面向器械坐好，呈挺胸、收腹、直腰的姿势；两臂伸直，双手各握T杠两端，用上背部肌群的力量将T杠下拉至颈后与肩平，稍停，慢慢回原位。重复练习。
（2）夹胸锻炼技法：坐姿，上肢紧靠器械背垫，呈挺胸、收腹、紧腰的姿势；两臂紧贴于扩胸臂垫上，双手握把柄。用胸部的力量做两臂前伸至两扩胸臂接触后，稍停，慢慢回原位；若力量过大可借助起步助力杆减轻一些起始重量。重复练习。
（3）低位拉背：面向器械坐姿（坐在地面上），两腿伸直放在L型踏板上，两脚踩支力点；呈挺胸、收腹、直腰的姿势；两臂前伸，肩带前移，双手握拉手两端，用上背部肌群的力量将拉手拉至体前（上、中下），两肘靠近体侧，稍停，慢慢回原位。重复练习。
（4）大腿伸展训练，操作要点：坐姿，背紧贴靠垫，双腿的足背钩住垫杠，双膝弯曲小腿下垂，双手紧握手把，用股四头肌的收缩力，由小腿将垫杠向上举起至最高位置时（膝部微弯），稍停返回开始位置，重复动作，以中速为主，练2-3组，每组做12-16次。

宝贝特点
本机器为单人站四功能的综合训练器械。
整体设计比较紧凑，目的就是用较小的占地空间达到锻炼的多元化，合理化。
在锻炼功效方面，主要锻炼人体比较重要而且大的肌群。

新贵族 XG-7201A 单人站综合训练器

¥4,980^.00

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